Haptotherapie, bewust leren voelen en contact maken

Voelen doen we de hele dag door

Ook al zijn we ons dat lang niet altijd bewust, ons lijf heeft feilloos weet van wat ons gevoelsmatig goed en geen goed doet. Gedurende de dag hebben we allemaal ontmoetingen of komen we situaties tegen waarin we niet altijd kunnen doen wat ons het beste past. Dan maken we wel eens zin bij tegenzin. Dat is ook helemaal niet erg. Het wordt pas een probleem als je te vaak of te lang je gevoel negeert. Als dat wat je moet zijn steeds voorop staat en niet overeen komt met dat wat je voelt, met wie jij van binnen bent. Dan raak je uit evenwicht. Je verstand en gevoel zijn uit balans of misschien heb je uiteindelijk zelfs geen weet meer van wat je van binnen voelt. Het kan zijn dat je dan op allerlei vlakken in je leven vast loopt.

Waar Haptotherapie je bij helpt

Als je te lang uit contact bent geweest met dat wat er binnen in je leeft, met dat wat je werkelijk van binnen voelt, kun je daar uiteindelijk nauwelijks of niet meer bij. Je gevoelens zijn niet weg, maar liggen als gevoelsherinneringen in je lijf opgeslagen. Vervolgens kunnen er klachten van allerlei aard ontstaan, zoals hieronder aangegeven.

Stress, angst, spanningsklachten of snel overprikkeld zijn

Lichamelijke klachten zonder medische oorzaak zoals hoofdpijn, rug of nekklachten, hyperventilatie

Gebrek aan eigenwaarde en zelfrespect gevoelens van somberheid of steeds teleurgesteld zijn in jezelf

Klachten van overbelasting zoals snel moe zijn, niet goed in je vel zitten omdat je steeds over je grenzen gaat

Moeite met intimiteit en nabijheid in relaties niet kunnen uiten van of omgaan met emoties en gevoelens

Rouwverwerking of verlies van dierbaren, gezondheid, doel in het leven

Onverwerkte traumatische gebeurtenissen uit het verleden waar je last van hebt

Moeite met de overgang naar een andere levensfase of het niet kunnen accepteren van veranderde levensomstandigheden

Persoonlijke ontwikkelingsvragen of zingeving

Kijken naar hoe jij met jezelf en gevoelens omgaat

In haptotherapie kijk je samen met de therapeut hoe je met jezelf en je gevoelens omgaat. Welke patronen heb je opgebouwd? En welke gevoelens liggen daaraan ten grondslag? Dit gebeurt door middel van gesprek, ervaringsoefeningen en aanraken op de behandelbank. Door aan te raken nodigt de therapeut je uit jezelf te voelen en te laten voelen, zonder oordeel, zijn wie je bent.

Wat we niet kunnen voelen kunnen we niet helen
John Bradshaw

Haptotherapie in de praktijk

In het contact met de therapeut leer je je gevoel herkennen en erkennen. Je leert onderscheid te maken tussen dat wat je goed doet en wat je geen goed doet. Door dat verschil weer te voelen, kun je met verstand keuzes maken die bij jou passen.